不只是情緒控管，甚至是生理狀態控管 Author: Bruce Date: 2023-09-22 課程目標 培養學生情緒管理和體能管理，在職場上拿出良好表現。 課程對象 所有學生 課堂作業 1. 整理出一張適合自己的管理要點列表。 課程重點 讓學生理解情緒管理不好的缺點，還有做好情緒管理的優點。 讓學生理解體能管理不好的缺點，還有做好體能管理的優點。 教材內容 - 你也是亂發脾氣的人嗎？「情緒管理」4方法解決低EQ，先從「認識憤怒」開始，少用「從不、總是」去評價事情！ | Bella.tw儂儂 - 情緒管理5步驟 : 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始 - 真正厲害的人，都是控制情緒的高手！專家揭成功人士都在用的4大情緒管理術-風傳媒 - 控制負面情緒並非不能生氣！這樣消化心情，天天快樂超簡單 - 情緒管理： 生氣怎麼控制 - 如何劃清「工作」與「生活」之間的界線？職場生存指南：請保留充分的體力，照顧自己 - [下班後時間管理] 實現年度目標前，原來這5 個提升活力習慣這麼重要 - 掌握身體開關1小時體力、活力、記憶力大躍進 - 給工作狂：等「覺得累」再休息就太晚了！工作能力真正強的人，會做5件事 - 研究：工作太拼中風機率高- 台灣醒報Awakening News Networks - 情緒管理- MBA智库百科 - 當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活 - 情緒管理到底為什麼重要？全方面完整解析版 - 人人都應認識的5類情緒管理方法 - 情緒管理在學校經營之應用Apply the Emotion Management to School Management 參考資料 情緒管理 - 情緒管理4 方法，一次解決工作壓力帶來的低EQ，跟壞情緒說再見 - 情緒管理３建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待 - 情緒管理｜天下雜誌 - 情緒管理| 遠見雜誌 - 情緒管理五階段課題：「負面情緒不需要費心克服，而是理解它」韓國心理師的療癒練習 - 情緒管理4 方法，擺脫低情商（EQ），跟壞情緒說掰掰 - 管理情緒七招 - 情緒管理～轉個彎心更寬～ - 如何處理負面情緒？自我情緒管理的5個步驟 - 情緒管理與壓力調適 - 情緒管理- 衛教照護 - 刻意冷靜 - 麥肯錫高階團隊都在用的抗壓思考策略 - 慣性成功的心智鍛鍊：翻轉平庸匱乏的十七支密鑰，打造強大的...
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