不只是情緒控管，甚至是生理狀態控管

不只是情緒控管，甚至是生理狀態控管

Author: Bruce

Date: 2023-09-22

課程目標

培養學生情緒管理和體能管理，在職場上拿出良好表現。

課程對象

所有學生

課堂作業

1. 整理出一張適合自己的管理要點列表。

課程重點

1. 讓學生理解情緒管理不好的缺點，還有做好情緒管理的優點。

2. 讓學生理解體能管理不好的缺點，還有做好體能管理的優點。

教材內容

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參考資料

情緒管理

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- 情緒管理３建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

- 情緒管理｜天下雜誌

- 情緒管理| 遠見雜誌

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- 情緒管理4 方法，擺脫低情商（EQ），跟壞情緒說掰掰

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孩童情緒

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體能管理

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